Nystart #starkmedlisa#2!

På måndag börjar en ny träningsgrupp! Nytt fokus! Ny motivation! Mot nya mål! De kommande åtta veckorna kommer jag  träna med Powerbylisa och #starkmedlisa#2. En grupp online i sluten fb-grupp. Jag var med i en av Lisas träningsgrupper i höstas och blev supernöjd! Det var första gången jag verkligen fick resultat med min träning. Blev lättare, minskade flera centimeter men framförallt starkare. Väldigt trevlig grupp där alla var positiva och peppade varandra. Då jag körde mina konditionspass utomhus på cykel eller löpning fick jag ofta med mig mina barn. Då fick familjen  en aktivare vardag på köpet vilket var en bonus. Jag lärde mig att träningstillfällena är fler än jag tror och hittade tillfällen att träna tex när barnen var på sina träningar/aktiviteter. 

Som gruppmedlem  får man varje vecka tre kompletta träningsprogram innehållande styrka och kondition. Basövningar med stora muskelgrupper varvat med högintensiva intervaller och superset. Brukar vara intensiva, roliga och varierade pass! Man får även hjälp med kost och hur man ska tänka kring kosten. Under träningsperioden finns  möjlighet att ställa obegränsat med  frågor  till Lisa. Jag fick tex hjälp med kaloriberäkning och uträkning av kost (utöver de generella kost och träningsprogrammen). Rapport skriver man  i gruppen en gång i veckan. I rapporten ska ingå träning, kost, sömn och antal steg per dag. 

Att träna i onlinegrupp passar mig perfekt. Då kan jag träna när jag vill utan att passa tider på gymmet. Jag kan skriva och kommentera till de andra i gruppen när jag kan och vill. Det förutsätter dock att man är relativt van i gymmet och kan tekniken i övningar. Jag kan varmt rekommendera Powerbylisa. Mycket engagerad, kunnig och proffesionell! Onlinegrupperna är mycket prisvärda. Gå in och kika på www.powerbylisa.com  

Önskar alla en trevlig onsdagkväll!

/Mirre