Morgonträning!

Mitt bästa träningstips just nu är morgonträning! Bästa tiden på dagen. Det är lugnt på gymmet och hela dagen ligger framför. Ett bra sätt att komma igång och man blir på bra humör! En annan bra sak är att träna på ett gym som har öppet jämt dvs att man kan gå in med sitt kort när som  utan att passa öppettider.   Morgonen är perfekt när man kör  "superset" (dvs köra två övningar åt gången utan att vila)  eller cirkelträning. Idag startade jag mitt träningspass kl 06.30. Superbra! Man har  hela gymmet för sig själv. Sparar mycket tid. Ett pass som på morgonen tar 45 min kan ta två timmar kvällstid när det är tjockt med folk på gymmet. 

Min träningsperiod  "Starkmedlisa#2" med Powerbylisa börjar närma sig sitt slut. Jag har "byggt om" kroppen. Målet var att få bort överflödigt häng runt midjan och istället bygga på armar och ben. Fokus på corepartiet  och mycket ben vilket passar mig bra inför halvvättern. Har även varit mer cardio än vanligt. Facebookgrupp är toppen när man är van i gymmet och inte behöver instruktion i teknik och hur man utför övningar. Kan verkligen rekommendera att träna med Powerbylisa!

Uppladdning inför morgonens träning med riskakor, keso, ägg, kiwi, päron, avocado och sist men inte minst kaffe!