Mitt starkare jag

Höstens träningsperiod  med @powerbylisa börjar närma sig sitt slut.  Jag känner mig starkare framför allt i bålmuskulaturen, rumpa och ben. Har också bättre balans. Träningsuppläggen har passat mig perfekt inför både längdskidsäsongen och simning. Det är samma muskler som får jobba i båda sporterna dvs bål, ben, överkropp och triceps. Jag har även börjat tycks att övningar på pilatesboll är roliga. Min hållning har blivit mycket bättre och jag orkar stå vid mitt skrivbord på jobbet utan att bli trött i bålen. Styrketräningen är ett bra komplement till löpning, längdskidåkning, cykling och simning. Jag är i bättre  form och starkare nu än när jag var 30. Det går faktiskt att komma i form efter 40!