Löpning som terapi!

Finns det någon bättre terapi än löpning?! Igår gav jag mig ut på en långlöprunda på 16km. Innan passet, när jag snörade på mig skorna hade jag mycket irritation, ångest  och stress inom mig. Inget kul alls att starta ett pass på det sättet, men efter ett par kilometer började jag känna mig bättre och tankarna blev klarare. Löpningen är ett bra sätt för mig att rensa tankarna. En välbehövlig stund för mig själv. Jag har löst många problem och fått många bra tankar och ideer under just ett  löppass. Efteråt känner jag mig både gladare och mer harmonisk.

Jag springer också med en löpgrupp 1 gång/veckan. Supertrevligt! Träffar roliga likasinnade människor och tränar intervaller. En stor fördel är att gruppen är på hemmaplan. Intervallräningen har redan gett resultat. Jag har blivit snabbare och ökat mitt grundtempo. Löpningen blir därmed mycket roligare! 

Det finns många hälsovinster med utomhusträning. Naturupplevelser, fina vyer och frisk luft. Det går att springa utomhus i de flesta väderlekar, bara man har bra kläder. Just denna tiden på året, tidig höst tycker jag är mycket  inspirerande för löpning. Det är friskt och lagom temperatur. Nytt för min del är traillöpning. Helt fantastiskt att springa i skogen! 

Jag sprang mitt första traillopp förra året. Nu närmar sig Lidingöloppet som är den tredje delen i min halvklassiker.  Därefter vill jag springa KolmårdsRundan 10km som ska vara fantastiskt vacker! Ett lopp som fokuserar på själva upplevelsen framför tider. Nu står terränglöparskor överst på min inköpslista, tätt följt av en sportklocka, verkligen på tiden att införskaffa!

Önskar er en härlig löparhöst!

//Mirre