Höstmilen!

Idag var det dags för Höstmilen! Ett terränglöpningslopp som avgörs på stigarna mellan Sörsjön och Lillsjön utanför Åby norr om Norrköping. Det blev en ganska spontan direktanmälan till loppet för min del. Bestämde mig för att delta i fredags när det blev  klart att jag skulle åka med några från skidklubben. 

Racereport:

Efter löpar- och tekniksnack i bilen på väg till Åby  var det dags att parkera bilen och kliva på en av bussarna som skulle ta oss till starten i Sörsjön. Loppet var otroligt välorganiserat med bussar till start och överdragskläder som kördes till målet.  Banan var 10,6   kilometer i kolmårdsterräng. Det var härligt färgsprakande färger i skogen. Vädret var molnigt och 11 grader. Jag bestämde mig för att springa i shorts och linne då temperaturen var över 10 grader. Detta visade sig vara ett bra val. Det var förvånansvärt många som sprang i tights. Jag skulle blivit helt överhettad i långbenat och långärmat. 

Första halvan av loppet gick på snabba grusvägar. Vid Ågelsjön förbyttes banan till en  "mördarbacke" strax efter halva distansen. Därefter följde tuff skogsterräng med hala bergshällar, stenar och trädrötter fram till mål. Idag var det blött och halt. Jag var glad att jag hade ordentliga terrängskor med bra grepp! Det krävdes mycket benstyrka och även koncentration eftersom jag måste tänka på vad som händer i terrrängen längs banan och var jag ska sätta fötterna för att  parera stenar, vattenpölar och trädrötter. Terränglöpning är så mycket mer träning än på asfalt! Det sved härligt i benen andra halvan av loppet. Speciellt framsida lår. Jag försökte tänka på att öka kardensen i benen i uppförsbackarna och utnyttja farten i nedförsbackarna. Intervallträningen under hösten har gjort nytta. Jag kände att jag orkade springa över backkrönen. Efter den långa "mördarbacken" väntade en fantastisk storslagen utsikt över den klara spegelblanka Ågelsjön. Helt magiskt att springa uppför branterna och in i den gamla skogen. Inne i skogen var det dimmigt och jag fick en känsla av att springa i en trollskog. Det här loppet var inte likt något annat lopp jag sprunget. Det var mer vildmark och terräng. Så mycket roligare! Jag är nöjd med min prestation. Gick i mål strax över timmen. 

Så här såg skorna ut efter loppet! Nu är dom ordentligt insprugna!

Bilden till höger är tagen innan start. Till vänster efter målgång.