Snart 1 år sen första crawltaget!

Min simning har under sommaren tagit ett ordentligt kliv framåt! I augusti förra året började jag vuxencrawlkurs. Jag hade aldrig crawlat i hela mitt liv och kunde inte ett enda crawltag. Då kändes det omöjligt att lära sig.  Idag kan jag crawla mer än 200m utan att stanna. Jag behöver inte längre koncentera mig på att endast hålla mig flytande utan kan fokusera på teknik och variera intensiteten. Jag får inte längre andnöd och panik över att inte få luft. Jag har också upptäckt att det är en helt annan sak att crawla i öppet vatten jämfört med bassäng. Dels navigeringen och dels att det är kallt, mörkt och strömt. 

Det lossnade någon gång efter vår greklandresa där det blev en hel del crawlträning. Svårt att sätta fingret på vad det var som gjorde att jag helt plötsligt bara kunde mata på och simma långt. Det kan vara att jag gör lugnare rörelser vilket resulterar i att jag hinner andas ordentligt. Jag är även mer avslappnad i vattnet vilket är energibesparande. 

När jag var på vansbrosimningen passade jag på att få tekniktips från vana simmare. Blev tipsad att köpa  paddlar att ha på händerna när man simmar. Dessa har förbättrat min teknik massor! Det blir trögare när jag simmar  vilket gör att jag  tränar upp rygg och armuskulaturen mer. Jag har även fått bättre position i vattnet med mina handleder. 

I sommar har det blivit en hel del teknikträning och serier i bassäng men även en del öppetvattensimning mellan varven. Idag simmade jag i Hultsjön, en liten skogsjö utanför Linköping. Magisk kvällsimning i spegelblankt vatten!

Ha en trevlig fortsättning på helgen!

//Mirre